Witam,mam pytanko - kolega sobie kupił 10 strzałów omy i 100 tabletek mety, jest to jego 1 cykl na koksie ( niemowcie żeby se lepiej kupił odżywke i kreatyne - też mu to mówiłem:) ale sie uparł i kupił.No i ma problem czy kuć sie w dupsko czy walić w mięsięń (wolal by w dupsko bo w mięsień się boji nie chce na to patrzeć:) ) i czy duża różnica [...]
Właśnie wróciłem z ogniska w lesie, gdzie miało być masa znajomych okazało się że była jakaś żulernia z pstrowskiego {z Zabrza wiedzą o co chodzi}Dostałem od kolesia strzała, i uszczerbił mi zęba przedniego. Ile może kosztować "uzupełnienie" i czy to jest widoczne?
[...] odzywcza w porcji (200 ml): Białko 1,2 Węglowodany 20,4 (w tym cukry - 20,4) Tłuszcz 0,2 (w tym nasycone 0,04) Błonnik 1 gram Sód 0,02 gram" Chciałem zapytać jak to wkońcu jest z tym "bez cukru" (w sensie bez sztucznego cukru? ) i czy szklanka-dwie szklanki takiego soku nadaje sie do codziennego picia podczas redukcji? Pozdrawiam i dzieki za [...]
Witam!!! Mam 20 lat, 183 cm wzrostu, 92,2 kg. Moim celem jest redukcja. Zapotrzebowanie 2700 kcal. Bilans na poczatek - 100 kcal. Rozklad makroskladnikow - b 2,2 t 1,4 ww 1,7. Na początek trening w domowych warunkach wg Mawashiego + raz tygodniowo Tabata. I posilek ser twarogowy poltlusty (ze wzgledu na kazeine) z rzodkeiwka i szczypiorkiem [...]
Ostatnio słyszałem komentarze dotyczące tego że MMA wyprze Boks i stanie sie bardziej "znany" Ja osobiście nie lubię boksu, i uważam ze MMA jest ciekawsze i szybsze :) przez co stanie sie bardziej popularne... a co wy o tym myślicie? zapraszam do dyskusji ... jeśli taki temat był to skasujcie
Mam 24 lata. Od kilku lat miałem obniżony nastrój, jestem cały czas zmęczony, senny mimo że zawsze spalem ponad 7-8 godzin. Robiłem wiele badań i wszystko jest ok. Wątroba nerki cukier morfologia, tarczyca. Trafiłem do psychologa i okazało się że mam depresję. O ponad pół roku mega zdrowo się odżywiać i ćwiczyłem na siłowni oraz chodziłem na [...]
[...] tu. Odebrałem wczoraj paczkę od Państwa, ale mam pytanie co do daty ważności na maśle orzechowym. Są dwie daty nabite: 122019 oraz 02.2020. Według pierwszej daty to masło jest po terminie, co do drugiej to też tak jakby po terminie, bo luty się kończy. Chyba, że 02.2020 to data produkcji i mogę spokojnie to masło wcinać. Co z tym zrobimy? Mam [...]
Co sadzicie o serku homogenizowanym-naturalny 0% - jako o zrodle bialka?Czy jest on0 gorzej przyswajalne od bialka chudego twarogu czy podobnie??POZDRAWIAM...
czesc jestem tu nowy i mam ogromna prosbe. Tydzien temu zaczalem brac winstrol w tabletkach po 2mg. i bralem 7 dni po 2 tabl,a osmego dnia wzialem 3 tabletki i wtedy zachorowalem-teraz biore antybiotyk a winstrol przerwalem bo mnie strasznie wwatroba bolala/Prosze bardzo powiedzcie mi co mam zrobic i kiedy moige zaczac brac.Aha ten moj natybiotyk [...]
[...] gainer po obiadku jakies 30 min gainer przed kolacja gainer na noc hmb 1 kaps + magnez b6 z duza iloscia wody oczywiscie podczas dnia duze ilosci wody co u mnie nie jest problemem 3 razy w tyg silownia , nie robie fazy nasycenia z kreatyna bo po co , cel masa , tryb zycia raczej zabiegany jestem , jak myslicie czy taki cykl ma sens czy [...]
Napisalem w tym temacie gdyz to jest 1 z 3 ktore najczesciej odwiedzam. Ale z tych 3 ten najbardziej pasuje do tematu :P A wiec zaczynajac od nowa. wczoraj pojechalem do mastersa po skakanke. Zakupilem taka http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=486&oldp=3. Zaczalem nauki skakania. Lecz zrobie 10-15 i mi sie skreca ta linka. Co moze byc [...]
witam moj problem jest nastepujacy. tydzien temu w srode boksowalismy sie z kumplem i pod koniec jakos tak wyszlo ze walnalem mu kciukiem w przedramie. mnie zaczal kciuk oczywiscie naparzac a jemu wyskoczyl calkiem niezly krwiak. od tamtego czasu bol zelzał nieco ale nadal jest dyskomfort. nie moge go wygiac w dol tak jak lewego i czuje przy tym [...]
Witam.Kupiłem niedawno BA Nutrition XXL i po otworzeniu puszki zauważyłem,że jest bardzo zbrylona.Tu moje pytanie czy zdarza się właśnie to że jest zbrylona,czy może tą co kupiłem(może przeterminowana)? Na spodzie jest tylko "T.H.T:30/11/13 i Lot:0907.12" a tak niczego innego nie ma co wskazywałoby na datę ważności. Pozdrawiam.
[...] jedno wyciskanie, potem odrazu lecę na unoszenie i tak na zmianę. potem tak samo z 3x unoszenie sztangi wzdluz tulowia i 3x unoszenie bokiem. Tył barku ćwicze, ale to nie jest istotne, ale na niego sa 2cw po 3s. 3. A, no i tak. Czy na plecy wystarczy 14 serii? Bo coś po nich nie czuje, najwyżej kaptury, ale słabo. Robię wiosla, podciagania, [...]
Jakiś czas temu zauważyłem zmiany skórne na żołędziu. Wygląda jakby w jego częsci starła się skóra. Nie jest to bolesne, czasem szczypie. Jako ze niedawno przebyłem dlugą antybiotykoterapie, po konsultacji z dermatologiem ja i partnerka od tygodnia bierzemy flukonazol, ja dodatkowo smaruje penisa clotrimazolum. Partnerka nie ma żadnych bóli czy [...]
Dziś miałem dosyć nie miłą sytuacje gdy mój ojciec znalazł ślady krwi która mi kilkanaście dni temu leciała. Odrazu ojciec zapodał wnioski" Co brałeś na siłowni " a prawda jest taka że nic nie brałem żadnych anabolików a nawet odżywek. I nie potrafie wyjaśnić dlaczego tak się dzieje że od czasu do czasu krew mi leci z nosa Zaczeło się to ze 2 lata [...]
Hej, schudło mi się 32 kg w ciągu 18-24 miesięcy... na samym początku było całkiem super... teraz zresztą też tak jest, denerwuje mnie tylko Fałd skóry, który pozostał w okolicy brzucha... co mogę zrobić, aby tę skórę ujędrnić, uelastycznić, zmniejszyć jej objętośc. OP odpada, nie lubbię się ciąć... może jakieś masaże... (takie maszynki z paskami, [...]
Witam szukalem na forum ale nie znalazlem problem jest taki . teraz podciagm sie 3- max 4 razy -chcial bym duzo wiecej z 30 przynajmniej mam 18 lat okolo 173 cm okolo 63 kg 4 - lata temu trenowalem kung fu przez 2 lata teraz kik boxing zaczynam ( 1mies) na sprawdzianie w szkole zrobilem 55 pompek bez wczesniejszego przygotowania. niewiem [...]
[...] o odp. Pozdro! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: obecnie nic.wcześniej piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
